“家人们，今天咱来学八段锦里超经典的一式——两手托天理三焦！”
“八段锦第一式“两手托天理三焦”，双脚打开与肩同宽，双手自然下垂。
吸气时双手从两侧上举，掌心朝上，举过头顶后踮脚向上拉伸，稍作停顿；呼气时双手缓慢放下，脚尖落地。
重复6 - 8次，舒展全身，调和气血。”
“这一式通过拉伸，能畅通全身气血，帮你赶走疲惫，开启活力满满的一天！”
辰逸是一个三十岁的自媒体博主，因为自幼身体就有些先天体弱，这使得他在成长过程中经常饱受疾病的困扰。
然而，正是由于这些经历，使得他对中医产生了浓厚的兴趣，并决心通过学习中医来改善自己的健康状况。
在求学期间，辰逸不仅刻苦钻研中医理论知识，期末还会参加一些道馆的养生班武术班什么的，甚至还自修一些命理学风水学易经等等。
山医命相卜这些东西是不分家的。
也是希望能够从这些传统的东西中汲取到更多的智慧与经验，慢慢的这些也变成了他兴趣爱好。
终于经过多年的努力，辰逸终于成为了一名合格的中医师。
然而，令人意想不到的是，尽管他在工作中尽心尽力地为患者治病疗伤，但他的身体状况却并未得到明显的改善，甚至在工作几年后还变得更加糟糕了。
面对这情况，辰逸深感困惑和无奈。
他开始反思是不是自己的生活方式和工作压力对身体造成了一些负面的影响。
经过深思熟虑，他意识到要想真正恢复健康，还是得需要在根本上调整自己的生活习惯和心态。
于是，辰逸毅然地辞去了工作，决定回到自己的家乡，家里也没什么人了，父母在他还小的时候就因为车祸走了，他是爷爷带大的，可去年爷爷也走了，可以说家里就剩下了他一个人，他一个人身体还不好。
远离城市的喧嚣和压力，过上一种宁静、自然的生活。
他相信，只有在这样的环境中，他才能更好地调养身体，重拾健康。
乡下的生活虽然没有城市里的灯红酒绿，没有那繁华热闹的街道和琳琅满目的商店，也没有那些穿着时尚、露出光溜溜大腿的美女可供欣赏，但这里却有着城市无法比拟的清新空气。
清晨，当第一缕阳光洒在乡间小路上时，你可以闻到泥土的芬芳，那是一种混合着青草、花朵和晨露的香气，让人感到心旷神怡。
午后，漫步在田野间，微风轻拂着脸庞，带来一丝丝凉爽，同时也带来了田野间各种作物的香气，有稻谷的清香、蔬菜的清新，还有那果园里飘来的果香，让人陶醉其中。
夜晚，当城市里的霓虹灯闪烁，喧嚣声此起彼伏时，乡下却是一片宁静。
抬头仰望星空，你会看到无数颗璀璨的星星，它们像镶嵌在黑色天幕上的宝石，闪闪发光。
最近几年，短视频行业如雨后春笋般迅速崛起，成为了互联网领域的一大热门。
在这个行业中，有一位颇受关注的短视频博主，他每天都会分享一些关于养生方面的知识，并且还会亲自示范一些养生拳法，如太极拳、八段锦、八部金刚功、以及五禽戏，站桩等等。
偶尔还会在村里给一些年长的长辈们把把脉，调理调理身子，毕竟人情往来嘛。
这一天，天还没完全亮起来，辰逸就早早地起床了简单洗漱了一番，又把早餐准备好，等练完了就可以吃了也不耽误时间时间被管理的明明白白，然后就开始为拍摄新的视频做准备了。
他先换上了一身宽松舒适的练功服，然后来到了自家的院子里。
清晨的阳光透过树叶的缝隙洒在地上，形成一片片斑驳的光影，整个院子显得格外宁静。
辰逸站在院子中央，缓缓地伸展着身体，调整呼吸，准备开始打养生拳，一边打一边解说一些细节重点。
他的动作时而轻盈流畅，时而沉重有力。
每一个招式都显得那么自然优雅，他的双手如同翩翩起舞的蝴蝶，上下翻飞，左右盘旋，仿佛与周围的环境融为一体。
随着时间的推移，辰逸的动作越来越快，他的身体也逐渐被一层薄薄的汗水所覆盖。
然而，他并没有因此而停止，反而更加专注地投入到了拳法之中。
他的呼吸变得愈发平稳，每一次呼气和吸气都与拳法的节奏紧密配合，形成了一种独特的韵律。
就在这时，一只小鸟从枝头飞落下来，停在了辰逸不远处的草地上。
它好奇地看着辰逸，似乎被他的拳法所吸引。
辰逸注意到了小鸟的存在，但他并没有受到干扰，依然全神贯注地打着太极拳。
过了一会儿，小鸟似乎觉得无趣，又展翅飞走了。
而辰逸则继续完成着整套太极拳的练习，最后以一个完美的收势结束了这次晨练。
就在他收功的一刹那，突然间，他头顶上方的空间像是被撕裂一般，猛地裂开了一条细缝，可以看到虚空之中充斥着如墨般的漆黑。
这道缝隙如同被一只无形的巨手硬生生扯开，透露出一丝诡异的气息。
紧接着，一道黑影从那缝隙中疾驰而出，如同一颗流星划过天际。
还未等辰逸反应过来，那黑影己然如闪电般砸向了他。
只听得“砰”的一声巨响，那黑影狠狠地撞击在辰逸的身上，辰逸甚至来不及发出一声惨叫，便如断了线的风筝一般，首首地飞了出去，重重地摔落在地上。
“窝草，吾命休矣。”
随后不醒人世。
这一击威力惊人，辰逸当场便昏死过去，不省人事。
然而，这惊心动魄的瞬间，——一旁的手机己经将这一切都完整地记录了下来！
只见屏幕上，辰逸的身影如同鬼魅一般，在眨眼之间就彻底消失得无影无踪，仿佛他从未存在过一样。
当附近的邻居们发现不对、报警后，警察匆匆赶到现场时，他们看着那部记录下这一切的手机，却发现自己根本无从下手。
面对如此离奇的事件，他们不禁感到一阵茫然，完全不知道该如何在报告中描述这不可思议的一幕。
…………等辰逸再次有一点模糊意识的时候，他己经动弹不了，连眼睛也睁不开，就这样浑浑噩噩的不知道过了多久，他意识才清醒了一点也能稍微动一点点了，他在一个温暖的地方蜷缩着，周围好像都是水，他好像也不用呼吸，这是羊水吗，辰逸猛然反应过来，所以我这是重生。
“他妈的，不能像小说里那样夺舍一下吗，还要从胎儿开始啊。
这他娘的多无聊啊。”
辰逸心想。
不过，他很快就镇定下来，开始感受自己如今的身体状况。
他发现身体中似乎蕴含着一股奇异的能量。
是一股气，这股气在辰逸小小的身体中游荡着，正是自己前世所学的中医理论中的先天之气。
辰逸用以前学到的一些道家秘法，开始对先天之气进行导引，头脑变的愈发清明，仿佛被一股清泉洗涤过一般。
而就在此时，辰逸突然感觉到自己的脑海中有一丝异样。
那是一种难以言喻的感觉，就好像有什么东西潜藏在他的思维深处，若隐若现。
他集中精神，试图去捕捉那一丝异样，但它却如同顽皮的鱼儿一般，稍纵即逝。
然而，经过多次的尝试，辰逸终于成功地捕捉到了那一丝异样。
他惊讶地发现，那竟然是一块石头！
一块看似普通的石头，却散发着神秘的玄黄光芒，仿佛蕴含着无尽的奥秘。
这块石头虽然不大，但却给人一种沉甸甸的感觉，仿佛它承载着岁月的沉淀和空间的厚重。
它的表面光滑如镜，没有丝毫的瑕疵，透露出一种古朴而原始的蛮荒气息。
辰逸精神感知着这块石头，心中充满了好奇和疑惑。
他不知道这块石头从何而来，也不知道它为什么会出现在自己的脑海中。
但有一点他可以确定，这块石头绝对不普通，它身上散发的玄黄光芒和古老的蛮荒气息，都表明它有着非凡的来历。
如果不是因为它有着如此的神奇，辰逸甚至可能会把它当成是一块结石了。
随着时间的慢慢推移，辰逸也在腹中慢慢长大。
他心想“如今我先天之气有余，今世定不会再像以前那般体弱了，肯定可以像那位老道长一样，活个百来岁。”
“八段锦第一式“两手托天理三焦”，双脚打开与肩同宽，双手自然下垂。
吸气时双手从两侧上举，掌心朝上，举过头顶后踮脚向上拉伸，稍作停顿；呼气时双手缓慢放下，脚尖落地。
重复6 - 8次，舒展全身，调和气血。”
“这一式通过拉伸，能畅通全身气血，帮你赶走疲惫，开启活力满满的一天！”
辰逸是一个三十岁的自媒体博主，因为自幼身体就有些先天体弱，这使得他在成长过程中经常饱受疾病的困扰。
然而，正是由于这些经历，使得他对中医产生了浓厚的兴趣，并决心通过学习中医来改善自己的健康状况。
在求学期间，辰逸不仅刻苦钻研中医理论知识，期末还会参加一些道馆的养生班武术班什么的，甚至还自修一些命理学风水学易经等等。
山医命相卜这些东西是不分家的。
也是希望能够从这些传统的东西中汲取到更多的智慧与经验，慢慢的这些也变成了他兴趣爱好。
终于经过多年的努力，辰逸终于成为了一名合格的中医师。
然而，令人意想不到的是，尽管他在工作中尽心尽力地为患者治病疗伤，但他的身体状况却并未得到明显的改善，甚至在工作几年后还变得更加糟糕了。
面对这情况，辰逸深感困惑和无奈。
他开始反思是不是自己的生活方式和工作压力对身体造成了一些负面的影响。
经过深思熟虑，他意识到要想真正恢复健康，还是得需要在根本上调整自己的生活习惯和心态。
于是，辰逸毅然地辞去了工作，决定回到自己的家乡，家里也没什么人了，父母在他还小的时候就因为车祸走了，他是爷爷带大的，可去年爷爷也走了，可以说家里就剩下了他一个人，他一个人身体还不好。
远离城市的喧嚣和压力，过上一种宁静、自然的生活。
他相信，只有在这样的环境中，他才能更好地调养身体，重拾健康。
乡下的生活虽然没有城市里的灯红酒绿，没有那繁华热闹的街道和琳琅满目的商店，也没有那些穿着时尚、露出光溜溜大腿的美女可供欣赏，但这里却有着城市无法比拟的清新空气。
清晨，当第一缕阳光洒在乡间小路上时，你可以闻到泥土的芬芳，那是一种混合着青草、花朵和晨露的香气，让人感到心旷神怡。
午后，漫步在田野间，微风轻拂着脸庞，带来一丝丝凉爽，同时也带来了田野间各种作物的香气，有稻谷的清香、蔬菜的清新，还有那果园里飘来的果香，让人陶醉其中。
夜晚，当城市里的霓虹灯闪烁，喧嚣声此起彼伏时，乡下却是一片宁静。
抬头仰望星空，你会看到无数颗璀璨的星星，它们像镶嵌在黑色天幕上的宝石，闪闪发光。
最近几年，短视频行业如雨后春笋般迅速崛起，成为了互联网领域的一大热门。
在这个行业中，有一位颇受关注的短视频博主，他每天都会分享一些关于养生方面的知识，并且还会亲自示范一些养生拳法，如太极拳、八段锦、八部金刚功、以及五禽戏，站桩等等。
偶尔还会在村里给一些年长的长辈们把把脉，调理调理身子，毕竟人情往来嘛。
这一天，天还没完全亮起来，辰逸就早早地起床了简单洗漱了一番，又把早餐准备好，等练完了就可以吃了也不耽误时间时间被管理的明明白白，然后就开始为拍摄新的视频做准备了。
他先换上了一身宽松舒适的练功服，然后来到了自家的院子里。
清晨的阳光透过树叶的缝隙洒在地上，形成一片片斑驳的光影，整个院子显得格外宁静。
辰逸站在院子中央，缓缓地伸展着身体，调整呼吸，准备开始打养生拳，一边打一边解说一些细节重点。
他的动作时而轻盈流畅，时而沉重有力。
每一个招式都显得那么自然优雅，他的双手如同翩翩起舞的蝴蝶，上下翻飞，左右盘旋，仿佛与周围的环境融为一体。
随着时间的推移，辰逸的动作越来越快，他的身体也逐渐被一层薄薄的汗水所覆盖。
然而，他并没有因此而停止，反而更加专注地投入到了拳法之中。
他的呼吸变得愈发平稳，每一次呼气和吸气都与拳法的节奏紧密配合，形成了一种独特的韵律。
就在这时，一只小鸟从枝头飞落下来，停在了辰逸不远处的草地上。
它好奇地看着辰逸，似乎被他的拳法所吸引。
辰逸注意到了小鸟的存在，但他并没有受到干扰，依然全神贯注地打着太极拳。
过了一会儿，小鸟似乎觉得无趣，又展翅飞走了。
而辰逸则继续完成着整套太极拳的练习，最后以一个完美的收势结束了这次晨练。
就在他收功的一刹那，突然间，他头顶上方的空间像是被撕裂一般，猛地裂开了一条细缝，可以看到虚空之中充斥着如墨般的漆黑。
这道缝隙如同被一只无形的巨手硬生生扯开，透露出一丝诡异的气息。
紧接着，一道黑影从那缝隙中疾驰而出，如同一颗流星划过天际。
还未等辰逸反应过来，那黑影己然如闪电般砸向了他。
只听得“砰”的一声巨响，那黑影狠狠地撞击在辰逸的身上，辰逸甚至来不及发出一声惨叫，便如断了线的风筝一般，首首地飞了出去，重重地摔落在地上。
“窝草，吾命休矣。”
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这一击威力惊人，辰逸当场便昏死过去，不省人事。
然而，这惊心动魄的瞬间，——一旁的手机己经将这一切都完整地记录了下来！
只见屏幕上，辰逸的身影如同鬼魅一般，在眨眼之间就彻底消失得无影无踪，仿佛他从未存在过一样。
当附近的邻居们发现不对、报警后，警察匆匆赶到现场时，他们看着那部记录下这一切的手机，却发现自己根本无从下手。
面对如此离奇的事件，他们不禁感到一阵茫然，完全不知道该如何在报告中描述这不可思议的一幕。
…………等辰逸再次有一点模糊意识的时候，他己经动弹不了，连眼睛也睁不开，就这样浑浑噩噩的不知道过了多久，他意识才清醒了一点也能稍微动一点点了，他在一个温暖的地方蜷缩着，周围好像都是水，他好像也不用呼吸，这是羊水吗，辰逸猛然反应过来，所以我这是重生。
“他妈的，不能像小说里那样夺舍一下吗，还要从胎儿开始啊。
这他娘的多无聊啊。”
辰逸心想。
不过，他很快就镇定下来，开始感受自己如今的身体状况。
他发现身体中似乎蕴含着一股奇异的能量。
是一股气，这股气在辰逸小小的身体中游荡着，正是自己前世所学的中医理论中的先天之气。
辰逸用以前学到的一些道家秘法，开始对先天之气进行导引，头脑变的愈发清明，仿佛被一股清泉洗涤过一般。
而就在此时，辰逸突然感觉到自己的脑海中有一丝异样。
那是一种难以言喻的感觉，就好像有什么东西潜藏在他的思维深处，若隐若现。
他集中精神，试图去捕捉那一丝异样，但它却如同顽皮的鱼儿一般，稍纵即逝。
然而，经过多次的尝试，辰逸终于成功地捕捉到了那一丝异样。
他惊讶地发现，那竟然是一块石头！
一块看似普通的石头，却散发着神秘的玄黄光芒，仿佛蕴含着无尽的奥秘。
这块石头虽然不大，但却给人一种沉甸甸的感觉，仿佛它承载着岁月的沉淀和空间的厚重。
它的表面光滑如镜，没有丝毫的瑕疵，透露出一种古朴而原始的蛮荒气息。
辰逸精神感知着这块石头，心中充满了好奇和疑惑。
他不知道这块石头从何而来，也不知道它为什么会出现在自己的脑海中。
但有一点他可以确定，这块石头绝对不普通，它身上散发的玄黄光芒和古老的蛮荒气息，都表明它有着非凡的来历。
如果不是因为它有着如此的神奇，辰逸甚至可能会把它当成是一块结石了。
随着时间的慢慢推移，辰逸也在腹中慢慢长大。
他心想“如今我先天之气有余，今世定不会再像以前那般体弱了，肯定可以像那位老道长一样，活个百来岁。”
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