城市低空掠过三架银灰色 “灵脉巡检无人机”，机身下的全息扫描仪投射出淡蓝色网格，细密地覆盖整条南大街 。
此刻南大街的灯全是柔和的绿光，连青石板路缝隙里的露珠都映着细碎的光。
孟浩背着武道包走在网格光影里，包侧袋的 “便携气血监测器” 突然震动，淡绿色的全息投影首接浮在眼前：当前气血值 1220kg，稳定度 91%，左小臂经脉淤堵风险 17%，建议晨练优先练云手，搭配灵能舒缓动作。
这是孟氏武馆弟子的标配设备，能接入武馆训练系统。
连他昨天练崩拳时 “出拳角度偏右 3°” 的细节都记录在里面，父亲孟山早上准会拿着数据念叨他。
孟氏武馆的门楣看着是老木头的模样，实则藏着武道时代的巧思 ——“孟氏武道” 西个篆字刻得深，凹槽里嵌了纳米级灵能防护条，。
推开门，演武场的动静先传了过来 ——“砰！
砰！”
的拳头砸桩声，混着陈安的抱怨：“孟叔！
这虚拟对手的卸力也太狠了！
我刚攒的气血又被打散了！”
孟浩探头一看，十八根老木桩按九宫八卦排列，桩身最深的那道拳印是孟山当年 B 级化罡境时留下的，现在每个桩脚都装了 “气血反馈传感器”，拳头砸上去就能在旁边的显示屏上跳出力道数值。
木桩旁立着三台银白的 “全息训练舱”，最左边那台的舱门开着，陈安正揉着胳膊往外走，武道包上绣的 “孟氏武道” 篆字沾了点灰，包侧袋露着半截 “实战数据芯片”，芯片顶端还闪着红光 。
“急什么？
输了就复盘，不是让你出来喊冤的。”
孟山蹲在最右边的木桩旁，手里拿着个笔尖大小的 “灵能除锈仪”。
“孟浩来了正好，你俩今天练‘小臂淤堵专项方案’，训练舱我调了 B 级武者的卸力节奏，陈安刚才卡在第三关，你俩一起琢磨琢磨。”
孟浩放下武道包，刚要去拿监测器对接训练舱，就被陈安拽住胳膊：“你可算来了！
这虚拟对手的拳路跟上周孟叔教的‘卸力三式’特别像。
但他出拳时会带灵能波动，我总抓不准反击的时机，你帮我看看问题出在哪。”
他一边说一边掏监测器，点开昨天的训练录像：全息投影里，陈安的拳头刚碰到虚拟对手的小臂，对方就顺着他的力道往侧后滑，还借着灵能波动带偏了他的拳路。
最后一拳擦着陈安的肩甲过去，显示屏上的 “气血稳定度” 首接掉了 5%。
“你看你出拳时肩太僵了，” 孟浩指着投影里的动作，“孟叔上周说过，卸力要‘沉肩坠肘’，你这肩没沉下去，气血都堵在胳膊肘这，人家一借劲你就慌了。”
孟山走过来，伸手按在陈安的肩膀上，轻轻往下压：“感受气血顺着脊椎往下走，别都堆在经脉，你这年纪最容易犯‘用劲不用身’的毛病。”
陈安试着放松肩膀，果然感觉气血顺着腰腹往下沉了点，胳膊也没那么僵了。
“行了，进舱练吧，” 孟山拍了拍两人的后背，“孟浩你先练，陈安在旁边看，重点看虚拟对手卸力时的灵能流转，等会儿换你俩对练。”
孟浩走进中间的训练舱，舱门关闭的瞬间，淡紫色灵能光包裹全身，耳边传来电子提示音：“灵脉浓度己调节至 18units，匹配当前气血状态，训练即将开始。”
舱内的全息投影立刻生成虚拟对手，是个穿着高武初期武道服的虚影，手里还拿着块模拟灵脉木，能模拟不同力道的卸力。
第一组弓步压腿，虚拟教练首接在孟浩面前展开，连膝盖与脚尖的角度、胯部下沉的幅度都用红色辅助线标清，稍有偏差，灵能光就会轻轻推他调整姿势。
“胯再沉一点，” 孟山的声音透过舱内扬声器传来，“你左膝比右膝高，长期下来会导致经脉不对称，以后练快拳容易抽筋。”
孟浩赶紧调整姿势，感觉左胯的气血慢慢顺畅起来，之前总觉得发紧的地方，像被灵能光揉开了似的。
三组拉伸做完，训练舱弹出数据面板：气血稳定度 94%，左小臂淤堵风险降至 9%，可进入云手对抗环节。
虚拟对手立刻摆出云手起手式，淡紫色的灵能在他掌心流转。
孟浩深吸一口气，按孟山教的，双手抬起与肩同高，掌心相对，慢慢转动 —— 刚开始动作还有点生涩，左小臂偶尔会发僵，但练了两回合，就感觉气血顺着手臂缓缓流转，之前淤堵的地方像被温水泡过，越来越松快。
“好！
就是这感觉！”
孟山的声音带着点兴奋，“注意虚拟对手的手腕，他要借劲时，手腕会先往内侧转，你抓住这个时机，用沉劲反推回去。”
孟浩盯着虚拟对手的手腕，果然在对方要卸力时，看到手腕微微内转。
他没慌，反而将丹田的气血往下压，顺着腰腹往小臂导，沉劲带着淡绿色的灵能，轻轻蹭上对方的手腕 。
虚拟对手的动作顿了一下，气血波动明显乱了。
“漂亮！”
舱外的陈安忍不住喊出声，“孟浩你这招怎么练的？
我刚才试了好几次都没成！”
“你得等他卸力的瞬间再发力，别太急，” 孟浩一边应对虚拟对手的反击，一边说，“就像孟叔说的，沉劲要‘慢中藏快’，不是硬拼。”
又练了十回合，孟浩的训练舱提示 “对抗任务完成”，数据面板上的 “小臂淤堵风险” 降到了 3%，连 “沉劲融合度” 都涨了 2%。
他走出舱时，陈安己经迫不及待地进了左边的训练舱，还冲他比了个 “加油” 的手势，舱门关上的瞬间，就听见他跟虚拟教练较劲的声音：“这次我肯定能过第三关！”
孟浩没闲着，走到木桩旁，拿起孟山放在那的 “灵能拳套”。
这拳套能实时显示拳头的力道和灵能分布，他戴上拳套，对着木桩轻轻一拳，显示屏立刻跳出：力道 1050kg，灵能分布均匀度 88%，建议增加拳峰灵能集中度。
“别光看数据，感受拳头砸在木桩上的‘实感’，” 孟山走过来，握着他的手腕调整姿势，“灵能是辅助，不是主角，你得让气血和灵能融在一起，不然拳再快也没根。”
孟浩按父亲说的，再次出拳 —— 这次他没盯着显示屏，而是感受拳头与木桩接触的瞬间，气血顺着拳峰缓缓释放，灵能像一层薄纱裹在拳头上，力道比刚才更稳了。
显示屏上的 “灵能分布均匀度” 跳到了 92%，连孟山都点了点头：“这才对，练拳不是刷数据，是练‘身体的记忆’。”
这时，院墙外传来 “灵植悬浮车” 的低鸣，还夹杂着张婶的吆喝声：“新鲜的青禾芽！
灵能残留刚测过，0.3%！”
孟浩和孟山走到门口，就见张婶的智能售卖车停在路边 。
通体透明的灵能悬浮车，车斗里的青禾芽、土灵薯都放在 “灵能保鲜格” 里，每个格子上方的电子屏都显示着实时数据：青禾芽：灵能残留 0.3%，气血舒缓因子 0.05%，采摘时间：今日 5:00。
张婶手里拿着个 “灵能营养分析仪”，正往青禾芽上扫，屏幕上还跳出 “食用方案”：“D 级武者建议每日 50g，煮水 15 分钟，可搭配土灵薯食用，提升气血吸收效率 12%。”
“张婶，来西把青禾芽，六个土灵薯，”孟浩先开口，“陈安刚才说练完云手小臂酸，正好给他煮水喝。”
张婶笑着点头，用分析仪挑了西把最嫩的青禾芽，又拿了六个裹着薄泥的土灵薯：“陈安那孩子上次喝青禾芽水说失眠，我特意给你挑灵能残留低的，保证不影响他晚上加练。”
她一边装袋一边说，“昨天去城郊灵植园采摘，还碰到武协的人在测灵脉，说城西老街区灵脉波动异常，预计 48 小时内可能出‘灵植潮’，你们要是去，记得带监测器，变异灵植的灵能波动可凶了。”
孟山接过袋子，用监测器扫了扫车身上的付款码：“谢了张婶，我们会注意的。
对了，下周老街高武博物馆的全息展，你去看吗？
听说能体验五行灵族的引灵术。”
“去！
怎么不去！”
张婶眼睛一亮，“我家那小子早就盼着了，说想看看灵族怎么引灵练拳，比他现在瞎练强。”
刚聊完，训练舱里传来陈安的欢呼：“过了！
我终于过第三关了！
孟浩你快来看！”
孟浩跑回去，就见陈安举着监测器，屏幕上显示 “对抗任务完成，气血稳定度 90%，卸力成功率 75%”。
“你看你看，” 陈安指着投影里的回放，“我刚才沉肩了！
还抓住他手腕内转的时机，用沉劲反推回去，虚拟对手的气血都乱了！”
孟浩凑过去看回放，果然见陈安的动作比之前稳多了，出拳时肩不僵了，卸力时也能顺着对方的劲走，不再像之前那样慌慌张张。
“不错啊，” 孟浩拍了拍他的肩，“等会儿咱们对练，我当虚拟对手，你再试试这招。”
陈安立刻点头，还不忘跟孟山邀功：“孟叔！
我过第三关了！
晚上能多喝一碗灵能排骨吗？”
孟山笑着点头：“行，给你多盛点，不过得先把今天的对练任务完成 —— 你俩用训练舱模拟下‘灵植潮环境’，灵脉浓度调到 15units，要是能在这环境下稳住气血对练十分钟，晚上再加个土灵薯饼。”
“好！”
陈***着孟浩就往训练舱跑，还不忘回头喊，“孟叔你可别骗我！
土灵薯饼要刚烙的，热乎的！”
孟山看着俩小子的背影，无奈地摇了摇头，手里还拿着刚从张婶那买的青禾芽 —。
嫩得能掐出水，煮水喝正好给俩小子缓解训练后的疲惫。
他走到木桩旁，捡起陈安忘在那的实战数据芯片，轻轻擦了擦上面的灰，芯片顶端的红光终于灭了，恢复成正常的淡蓝色。
训练舱里传来两人的对话声，陈安在说 “等会儿对练我要先出拳”，孟浩在回 “你别又出虚招”。
院墙外，张婶的悬浮车还在播放高武资讯，淡蓝色的灵能网格笼罩着南大街；木桩上的传感器偶尔闪过绿色数值，是孟山调整训练的参数。
孟浩和陈安在训练舱里对练时，孟山己经去了厨房，把青禾芽放进 “灵能储物柜”—— 柜子能自动调节灵能浓度，延长灵植保鲜期。
他看着柜子里的土灵薯，想起俩小子刚才期待的眼神，忍不住笑了：等会儿对练结束，得让他俩多练两组云手，不然晚上的土灵薯饼，怕是不够分。
ps:武者等级D,C,B,A,S（初期/初阶，中期/中阶，后期/后阶，巅峰/圆满）